Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 68%
Protein
2.2g
· 23%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.8g
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
72mg · 80% GDV
K Vitamini
88µg · 73% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı Biberli Brokoli Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Sarı Biberli Brokoli Yemeği Gibi Besinler
Sarı Biberli Brokoli Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.