EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌶️

Düşük GI

Sarı biber turşusu Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini içerir; sodyumu yüksektir

KALORİ

27kcal

GI

15düşük

POTASYUM

160mg

LİF

1.8g

Sarı biber turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

27

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 77%

Protein

0.9g

· 13%

Yağ

0.3g

· 10%

Lif

1.8g

Sarı biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

34mg · 38% GDV

B6

0.18mg · 11% GDV

K Vitamini

7.4µg · 6% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

870mg · 38% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum

160mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Sarı biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarı biber turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarı biber turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sarı biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarı biber turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Sarı biber turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Sarı biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarı biber turşusu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra buzdolabında, biberler salamuranın altında kalacak şekilde saklanmalıdır. Her kullanımda temiz çatal kullanmak küflenme ve bozulma riskini azaltır.

Sarı biber turşusu ne kadar süre dayanır?

Açılmış ürünün dayanma süresi üretici talimatına bağlıdır; kapak, koku, renk ve salamura görünümü düzenli kontrol edilmelidir. Küf, gazlanma, anormal yumuşama veya kötü koku varsa tüketilmemelidir.

Sarı biber turşusu dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde biberlerin dokusu belirgin biçimde yumuşar ve gevrekliğini kaybeder. Bu nedenle dondurulmuş turşu, salatadan çok pişmiş yemeklerde kullanmaya uygundur.

Turşunun tuzunu azaltmak için yıkamak işe yarar mı?

Biberleri kısa süre soğuk suyla durulamak yüzeydeki salamurayı ve tuzun bir kısmını azaltabilir. Ancak biberin içine işlemiş tuzu tamamen çıkarmaz; porsiyonu küçük tutmak yine önemlidir.

Sarı biber turşusu probiyotik midir?

Her turşu probiyotik değildir. Sirkeyle hazırlanan veya ısıl işlem görmüş ürünlerde canlı yararlı bakteri bulunmayabilir; probiyotik etkiden söz edebilmek için canlı kültür içeren fermente bir ürün olması gerekir.

Sarı biber turşusu taze sarı bibere göre daha mı sağlıklıdır?

İkisi farklı amaçlara hizmet eder: taze biber genellikle daha az tuz içerirken, turşu yemeğe ekşilik ve yoğun lezzet katar. Turşulama ve bekletme bazı ısıya duyarlı vitaminleri azaltabilir; bu nedenle turşu, taze sebzenin tam yerine geçmez.

Sarı biber turşusu hangi yemeklerle iyi gider?

Kuru baklagiller, nohutlu salatalar, yumurta, peynir, ızgara et veya balıkla ekşi ve gevrek bir denge sağlar. Tuzlu olduğu için yemeğin diğer bileşenlerinde ilave tuzu azaltmak iyi bir yaklaşımdır.

Sarı biber turşusu mide yanmasını artırabilir mi?

Sirke, asitlik ve acı biber çeşidi bazı kişilerde reflü, gastrit yakınmaları veya mide yanmasını tetikleyebilir. Şikâyet oluyorsa küçük miktarda ve öğünle birlikte denenmesi ya da kaçınılması uygundur.

Kimler sarı biber turşusunu sınırlamalıdır?

Tansiyon yüksekliği, böbrek hastalığı, kalp yetmezliği veya doktor tarafından sodyum kısıtlaması önerilen kişiler turşuyu dikkatli tüketmelidir. Salamurası özellikle yoğun tuz içerebildiğinden içecek olarak tüketilmemelidir.

Sarı biber turşusu pişirilirse besin değeri değişir mi?

Kısa süreli ısıtma lezzetini yemeğe geçirir, ancak gevrekliğini azaltır. Uzun süre kaynatmak dokuyu daha da yumuşatır ve ısıya duyarlı bazı bileşenlerin kaybını artırabilir; bu nedenle yemeğe sonlara doğru eklemek tercih edilebilir.

Sarı biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.