🐟
John West kutu sardalya Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, kemik sağlığı için kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
John West kutu sardalya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 48%
Yağ
10.5g
· 52%
Lif
0g
John West kutu sardalya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
D Vitamini
4.8µg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
52µg · 95% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
380mg · 38% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
John West kutu sardalya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
John West kutu sardalya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
John West kutu sardalya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
John West kutu sardalya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
John West kutu sardalya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
John West kutu sardalya Gibi Besinler
John West kutu sardalya Hakkında Sık Sorulan Sorular
John West kutu sardalya kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
John West kutu sardalya 100 gramda 185 kalori ve 21,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
John West kutu sardalya keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
John West kutu sardalya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.