1 porsiyon (orta) Şaraplı kremalı mantarlı papardelle (250 g) 453 kaloridir. 100 gramında 181 kalori vardır. İçinde 57.8 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 18.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 38.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

181

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

7.4g

· 9% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 12% · Yağ 37%

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

15.5µg · 28% GDV

Fosfor

103mg · 15% GDV

Sodyum

235mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 181 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle ile Karşılaştır

🍝vs🍚

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle vs Bulgur Pilavı100 g'da 61 kalori fazla

→🍝vs🍝

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle vs Tam buğday makarna100 g'da 57 kalori fazla

→🍝vs🥖

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle vs Galeta100 g'da 229 kalori az

→🍝vs🥯

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle vs Simit100 g'da 159 kalori az

→

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Şaraplı kremalı mantarlı papardelle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026