EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥫

Düşük GI

Sandviç sosu Kaç Kalori?

Kremalı, mayonez bazlı sos

KALORİ

300kcal

GI

25düşük

POTASYUM

45mg

LİF

0.4g

Sandviç sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 12%

Protein

1.2g

· 2%

Yağ

28g

· 86%

Lif

0.4g

Sandviç sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

45µg · 38% GDV

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

680mg · 30% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Sandviç sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sandviç sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sandviç sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sandviç sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sandviç sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Sandviç sosu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Sandviç sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sandviç sosu açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?

Genelde kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır ve etiketteki açıldıktan sonra tüketim süresi esas alınmalıdır. Koku, renk veya kıvam değişirse tüketmeyin.

Sandviç sosu dondurulabilir mi?

Teknik olarak dondurulabilir ama çözülünce yapısı ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir. Bu yüzden küçük miktarlarda taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.

Sandviç sosu ısıtılınca tadı veya yapısı değişir mi?

Evet, mayonez benzeri emülsiyon içeren soslar yüksek ısıyla kesilebilir veya yağ salabilir. Bu nedenle çoğu sandviç sosu pişirme sonunda ya da soğuk kullanımda daha uygundur.

Sandviç sosu hangi yiyeceklerle daha iyi gider?

Hindi, tavuk, ton balığı, haşlanmış yumurta, peynir, marul, domates ve turşu gibi malzemelerle iyi uyum sağlar. Asidik ve çıtır malzemeler sosun yoğunluğunu dengeler.

Sandviç sosu yerine mayonez kullanmak aynı şey midir?

Hayır, her zaman aynı değildir. Sandviç sosu genelde mayoneze göre daha baharatlı, daha ekşimsi veya aromalı olabilir; bu da sandviçin genel tadını belirgin şekilde değiştirir.

Sandviç sosu spor öncesi veya sonrası tüketilir mi?

Tüketilebilir ama tek başına iyi bir toparlanma seçeneği değildir. Genelde protein kaynağı ve ekmek gibi ana bileşenlerle birlikte kullanılır; porsiyon kontrolü de önemlidir çünkü yağ oranı yüksektir.

Sandviç sosu gece yemek zararlı mı?

Tek başına gece yenmesi diye özel bir sorun yoktur; önemli olan toplam öğün dengesi ve miktardır. Ancak yağlı soslar bazı kişilerde geç saatlerde mide rahatsızlığı veya reflü hissini artırabilir.

Sandviç sosu neden bazen acımsı veya ekşi gelir?

İçindeki hardal, sirke, limon suyu veya baharatlar bu tadı verebilir. Tat beklenmedik şekilde keskinleştiyse ürün bozulmaya başlamış olabileceği için son kullanma tarihi ve kokusu kontrol edilmelidir.

Kimler sandviç sosu tüketirken dikkatli olmalı?

Yumurta ve hardal alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu ürünün alerjenleri arasında yer alır. Ayrıca hassas mideye sahip kişiler yoğun ve yağlı sosları daha küçük miktarlarda tolere edebilir.

Sandviç sosu sağlıklı bir sandviçi tamamen sağlıksız yapar mı?

Hayır, tek başına bir sos tüm öğünü otomatik olarak “sağlıksız” yapmaz. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu ve yağ içeriği yüksek olduğu için miktarı abartmadan, sebze ve protein içeren dengeli bir sandviçte kullanmak daha uygundur.

Sandviç sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.