Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Kremalı, mayonez bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 12%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
28g
· 86%
Lif
0.4g
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Genelde kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır ve etiketteki açıldıktan sonra tüketim süresi esas alınmalıdır. Koku, renk veya kıvam değişirse tüketmeyin.
Teknik olarak dondurulabilir ama çözülünce yapısı ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir. Bu yüzden küçük miktarlarda taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
Evet, mayonez benzeri emülsiyon içeren soslar yüksek ısıyla kesilebilir veya yağ salabilir. Bu nedenle çoğu sandviç sosu pişirme sonunda ya da soğuk kullanımda daha uygundur.
Hindi, tavuk, ton balığı, haşlanmış yumurta, peynir, marul, domates ve turşu gibi malzemelerle iyi uyum sağlar. Asidik ve çıtır malzemeler sosun yoğunluğunu dengeler.
Hayır, her zaman aynı değildir. Sandviç sosu genelde mayoneze göre daha baharatlı, daha ekşimsi veya aromalı olabilir; bu da sandviçin genel tadını belirgin şekilde değiştirir.
Tüketilebilir ama tek başına iyi bir toparlanma seçeneği değildir. Genelde protein kaynağı ve ekmek gibi ana bileşenlerle birlikte kullanılır; porsiyon kontrolü de önemlidir çünkü yağ oranı yüksektir.
Tek başına gece yenmesi diye özel bir sorun yoktur; önemli olan toplam öğün dengesi ve miktardır. Ancak yağlı soslar bazı kişilerde geç saatlerde mide rahatsızlığı veya reflü hissini artırabilir.
İçindeki hardal, sirke, limon suyu veya baharatlar bu tadı verebilir. Tat beklenmedik şekilde keskinleştiyse ürün bozulmaya başlamış olabileceği için son kullanma tarihi ve kokusu kontrol edilmelidir.
Yumurta ve hardal alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu ürünün alerjenleri arasında yer alır. Ayrıca hassas mideye sahip kişiler yoğun ve yağlı sosları daha küçük miktarlarda tolere edebilir.
Hayır, tek başına bir sos tüm öğünü otomatik olarak “sağlıksız” yapmaz. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu ve yağ içeriği yüksek olduğu için miktarı abartmadan, sebze ve protein içeren dengeli bir sandviçte kullanmak daha uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.