🥪
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Kaç Kalori?
Peynir, marul/salata ve domates içeren klasik sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 39%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
12.6g
· 45%
Lif
2.1g
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç Gibi Besinler
Peynirli, salatalı ve domatesli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.