🍞
Sandviç ekmeğiyle tost Kaç Kalori?
Hafif kızartılmış, rafine unlu ekmek; hızlı enerji sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sandviç ekmeğiyle tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 73%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
4.2g
· 14%
Lif
2.7g
Sandviç ekmeğiyle tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
115µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sandviç ekmeğiyle tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sandviç ekmeğiyle tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sandviç ekmeğiyle tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sandviç ekmeğiyle tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sandviç ekmeğiyle tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Sandviç ekmeğiyle tost Gibi Besinler
Sandviç ekmeğiyle tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.