🥪
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Kaç Kalori?
Karbonhidrat, protein ve kalsiyum sağlayan; domates ve salatalıktan gelen tazelik içeren sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 38%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
12.8g
· 46%
Lif
2.1g
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, salatalık ve peynirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Gibi Besinler
Domates, salatalık ve peynirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates, salatalık ve peynirli sandviç kaç kalori?
Domates, salatalık ve peynirli sandviç 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.
Domates, salatalık ve peynirli sandviç vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu sandviç vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Domates, salatalık ve peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.