🌶️
Sambal Kaç Kalori?
Baharatlı acı biber sosu, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sambal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 61%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
2.5g
· 31%
Lif
3.2g
Sambal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
65mg · 72% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sambal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sambal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sambal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sambal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sambal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sambal Gibi Besinler
Sambal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sambal kaç kalori içerir?
Sambal, 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 1,5 g protein bulunur.
Sambal keto diyetine uygun mu?
Evet, sambal keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Sambal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.