Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Acısız Şalgam Suyu Kaç Kalori?
Fermente, düşük kalorili, probiyotik, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acısız Şalgam Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 83%
Protein
0.5g
· 12%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
0.6g
Acısız Şalgam Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
8µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Acısız Şalgam Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acısız Şalgam Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acısız Şalgam Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acısız Şalgam Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acısız Şalgam Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acısız Şalgam Suyu Gibi Besinler
Acısız Şalgam Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acısız şalgam suyu nasıl servis edilirse daha iyi olur?
Genellikle çok soğuk servis edilir; bu, fermente aromayı daha dengeli hissettirir. Bardağa buz eklemek yerine şişeyi önceden soğutmak tadın sulanmamasını sağlar.
Acısız şalgam suyu ile acılı şalgam suyu arasındaki fark nedir?
Temel fark, acılı çeşide eklenen acı biberin verdiği yakıcılıktır. Acısız şalgam suyu fermente ve ekşimsi karakterini korur, ancak ağızda biber acısı bırakmaz.
Acısız şalgam suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünün etiketindeki saklama ve son tüketim talimatı önceliklidir; koku, gazlanma veya tat belirgin biçimde değişirse tüketilmemelidir.
Acısız şalgam suyu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözündükten sonra aroması ve berraklığı değişebilir. Şişeyi tamamen doldurmadan dondurmak gerekir, çünkü sıvı donunca genleşir.
Acısız şalgam suyu hangi yemeklerle iyi gider?
Kebap, köfte, döner, lahmacun ve bakliyat yemeklerinin yanında sık tercih edilir. Ekşimsi-fermente tadı, yağlı ve baharatlı yemeklerin yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olur.
Acısız şalgam suyu ayran yerine içilebilir mi?
İkisi farklı amaçlara ve tatlara sahiptir: ayran süt bazlı ve daha yumuşakken şalgam suyu fermente, ekşi ve genellikle daha tuzludur. Süt ürünleri tüketmeyenler için yemek yanında alternatif bir içecek olabilir.
Acısız şalgam suyu spor öncesi mi, sonrası mı içilmeli?
Yoğun egzersizden hemen önce, asidik ve tuzlu yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir. Yemekle birlikte veya egzersiz sonrasında, tolere edildiği miktarda içmek çoğu kişi için daha uygundur; suyun yerini tamamen almamalıdır.
Acısız şalgam suyu gece içilirse rahatsız eder mi?
Gece tüketimi herkeste sorun yaratmaz, ancak ekşi ve tuzlu içecekler reflüsü veya hassas midesi olan kişilerde şikâyeti artırabilir. Bu kişiler için yatmaya yakın saatler yerine yemekle birlikte içmek daha iyi bir seçim olabilir.
Şalgam suyu bağırsaklar için probiyotik sayılır mı?
Geleneksel şalgam suyu fermantasyonla üretilir, ancak her ticari üründe canlı mikroorganizmaların türü ve miktarı aynı değildir. Pastörizasyon da canlı kültürleri azaltabilir; bu nedenle etikette özellikle canlı kültür bilgisi yoksa kesin bir probiyotik kaynağı olarak görülmemelidir.
Kimler acısız şalgam suyunu sınırlamalıdır?
Yüksek tansiyonu olanlar, tuz kısıtlaması uygulayanlar ve böbrek hastalığı nedeniyle sodyum alımını kontrol etmesi gerekenler etiketteki tuz miktarına dikkat etmelidir. Reflü, gastrit veya mide hassasiyeti olan kişiler de küçük miktarla deneyip belirtilerini izlemelidir.
Acısız Şalgam Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.