🍳🍅🫒
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, likopen içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
8.2g
· 22%
Yağ
11.2g
· 69%
Lif
0.8g
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) Gibi Besinler
Yumurta (salça ve zeytinyağı ile pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.