Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Salçalı Susurluk Tostu Kaç Kalori?
Kaşar peyniri, sucuk ve salça içeren tereyağlı sıcak tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Susurluk Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 35%
Protein
12.2g
· 17%
Yağ
15.6g
· 48%
Lif
2.1g
Salçalı Susurluk Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
20.4µg · 37% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Kalsiyum
256mg · 26% GDV
Salçalı Susurluk Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Susurluk Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Susurluk Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Susurluk Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Susurluk Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.93g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Salçalı Susurluk Tostu Gibi Besinler
Salçalı Susurluk Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı Susurluk tostunu tavada mı, tost makinesinde mi yapmak daha iyi olur?
Tost makinesi ekmeği daha eşit bastırıp çıtırlaştırır; tava ise salçanın kontrollü kavrulmasını sağlar. En iyi sonuç için iç harcı tavada kısa süre ısıtıp tostu makinede bitirmek işe yarar.
Salçalı Susurluk tostunda salçanın ekmeği ıslatmaması için ne yapabilirim?
Salçayı ince sürmek ve önce kısa süre yağla kavurmak sulanmayı azaltır. Ekmeğin iç yüzeyini hafifçe kızartmak da sosun ekmeğe geçmesini yavaşlatır.
Bu tost antrenmandan önce mi sonra mı daha uygun?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için antrenman sonrası toparlanma öğünü olarak daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde yiyecekseniz yağlı yapısı nedeniyle porsiyonu küçük tutmak mide rahatlığı açısından daha iyi olabilir.
Gece geç saatte salçalı Susurluk tostu yemek rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde salça ve yağlı-peynirli yapı reflü, hazımsızlık veya susama yapabilir. Gece tüketecekseniz daha küçük porsiyon ve yanında ağır soslar olmadan yemek daha rahat olabilir.
Salçalı Susurluk tostu hangi içeceklerle daha iyi gider?
Ayran, şekersiz çay veya sade maden suyu gibi içecekler lezzeti dengeleyebilir. Şekerli içecekler ise öğünün toplam enerji yükünü gereksiz artırabilir.
Domates salçası eklemek tostun besleyiciliğini ciddi biçimde artırır mı?
Salça lezzet ve bir miktar domates kaynaklı bileşen ekler, ancak tostun genel yapısını baştan aşağı değiştirmez. Bu yiyecek yine de işlenmiş bir seçenek olarak değerlendirilmelidir.
Salçalı Susurluk tostu ile klasik kaşarlı tost arasında seçim yapacaksam fark ne olur?
Salçalı versiyon daha yoğun, daha asidik ve daha baskın bir tada sahiptir. Bu fark özellikle mide hassasiyeti olanlar ve daha hafif tat isteyenler için seçim nedeni olabilir.
Hazırlayıp sonra yemek için bu tost önceden yapılabilir mi?
Önceden yapılabilir ama en iyi dokusunu bekletmeden tüketildiğinde verir. Bekledikçe ekmek yumuşar, peynir lastikleşebilir ve salça aroması daha baskın hale gelebilir.
Artan salçalı Susurluk tostu nasıl saklanmalı?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına alınmalıdır. Yeniden ısıtırken tava veya fırın, ekmeğin çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Kimler salçalı Susurluk tostunu dikkatli tüketmeli?
Gluten ve süt ürünü alerjisi veya intoleransı olanlar içeriğe özellikle dikkat etmelidir. Reflü, gastrit ya da tuz ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlaması gereken kişiler için de sık tüketim uygun olmayabilir.
Salçalı Susurluk Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.