🍝
Salçalı sulu köfte Kaç Kalori?
Sulu köfte, domates soslu, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı sulu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 22%
Protein
8.5g
· 26%
Yağ
7.7g
· 52%
Lif
1.4g
Salçalı sulu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Salçalı sulu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı sulu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı sulu köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı sulu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı sulu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salçalı sulu köfte Gibi Besinler
Salçalı sulu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı sulu köfte kaç kalori?
Salçalı sulu köfte 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ bulunur.
Salçalı sulu köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Salçalı sulu köftenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak ürün yumurta ve gluten içerir.
Salçalı sulu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.