Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salçalı soslu spagetti Kaç Kalori?
Klasik makarna, domates salçası ile hazırlanmış sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı soslu spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 79%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
2.1g
Salçalı soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Salçalı soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı soslu spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı soslu spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı soslu spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Salçalı soslu spagetti Gibi Besinler
Salçalı soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı soslu spagetti nasıl daha lezzetli olur?
Salçayı önce az miktarda zeytinyağında kısa süre çevirip ardından makarna suyuyla açmak çiğ salça tadını azaltır. Sarımsak, kekik, fesleğen veya pul biber de sosun aromasını güçlendirir.
Salçalı spagetti neden kuru veya yapışkan olur?
Makarnayı fazla süzmek ve sosu yeterince makarna suyuyla bağlamamak kuruluğa yol açar. Sosu, ayırdığınız nişastalı makarna suyuyla tavada birkaç dakika makarnayla birlikte çevirin.
Salçalı soslu spagetti al dente nasıl pişirilir?
Makarnayı paket üzerindeki sürenin sonlarına doğru kontrol edin ve hafif diri kaldığında süzün. Sosun içinde kısa süre daha pişeceği için tamamen yumuşamasını beklemeyin.
Spagetti haşlanırken protein değeri azalır mı?
Haşlama, makarnanın proteinini anlamlı ölçüde yok etmez. Ancak makarna çok fazla su çektiğinde 100 gramdaki besin yoğunluğu değişmiş gibi görünebilir; esas değişim porsiyonun su içeriğidir.
Salçalı spagettiye protein eklemek için ne kullanılabilir?
Nohut, mercimek, beyaz fasulye, ton balığı, tavuk, yoğurt veya peynir uygun seçeneklerdir. Baklagiller ve sebzeler eklemek, yemeği daha uzun süre tok tutan dengeli bir ana öğüne dönüştürmeye yardımcı olur.
Salçalı spagetti antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde, sindirime zaman tanımak için genellikle 2–3 saat önce orta büyüklükte bir porsiyon tercih edilebilir. Antrenman sonrasında protein içeren bir eşlikçi eklemek toparlanmayı destekleyen daha dengeli bir öğün oluşturur.
Salçalı spagetti gece yenir mi?
Gece de yenebilir; belirleyici olan porsiyon, toplam günlük beslenme ve yatış saatine yakınlıkdır. Reflüsü olan kişilerde domates salçasının asiditesi ve baharatlar şikâyeti artırabileceğinden daha erken saatte ve hafif sosla tüketmek daha rahat olabilir.
Salçalı soslu spagetti buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş spagetti, hızlıca soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş makarnayı saklamayın.
Salçalı spagetti dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu biraz yumuşayabilir. En iyi sonuç için sosu ayrı dondurup makarnayı taze pişirmek tercih edilebilir; dondurulmuş porsiyonu buzdolabında çözdürün veya doğrudan ısıtın.
Salçalı spagetti ile sade domates soslu makarna aynı şey midir?
İkisi benzer olsa da salçalı sos daha yoğun, konsantre domates aromalıdır ve genellikle daha az sıvıyla hazırlanır. Sade domates sosu ise çoğunlukla doğranmış veya püre domates içerdiğinden daha taze ve hafif bir tada sahip olabilir.
Salçalı soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.