Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Salçalı soğan Kaç Kalori?
Soğan ve domates salçası ile sotelenmiş, düşük kalorili, lezzet verici karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 52%
Protein
1.7g
· 8%
Yağ
3.6g
· 40%
Lif
2.1g
Salçalı soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Salçalı soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Salçalı soğan Gibi Besinler
Salçalı soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı soğan kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram salçalı soğan 78 kcal içerir. Aynı miktarda 1,7 g protein, 10,8 g karbonhidrat, 3,6 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Salçalı soğan vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre salçalı soğan vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Salçalı soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.