🍚🍅
Salçalı Pilav Kaç Kalori?
Beyaz pirinç pilavı, domates salçası ile pişirilmiş, hafif yağlı ve aromatik.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 80%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
1.2g
Salçalı Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Salçalı Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Salçalı Pilav Gibi Besinler
Salçalı Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.