Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salçalı penne makarna Kaç Kalori?
Domates salçası ile hazırlanmış penne makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı penne makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 76%
Protein
5.1g
· 13%
Yağ
1.9g
· 11%
Lif
2.1g
Salçalı penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Salçalı penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı penne makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı penne makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı penne makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Salçalı penne makarna Gibi Besinler
Salçalı penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı penne makarna neden bazen kuru veya yapışkan olur?
Makarna fazla haşırsa nişasta salarak yapışabilir; az sos ise kurumasına yol açar. Makarnayı diri kıvamda süzüp biraz haşlama suyuyla açılmış sosla hemen karıştırmak daha iyi bir doku sağlar.
Salçalı penne makarnanın sosu neden acılaşır?
Salçanın yüksek ateşte veya yağsız şekilde uzun süre kavrulması acı, yanık bir tat oluşturabilir. Salçayı orta-kısık ateşte kısa süre çevirip su eklemek bu riski azaltır.
Penne makarna sosu daha iyi tutar mı?
Evet, penne'nin tüplü yapısı ve çizgili yüzeyi salçalı sosu içine ve üzerine alır. Bu yüzden ince, sulu bir sos yerine hafif yoğun kıvamlı soslarla özellikle uyumludur.
Salçalı penne makarna haşlandıktan sonra yıkanmalı mı?
Hayır, sıcak servis edilecekse genellikle yıkanmamalıdır. Yıkamak yüzeydeki nişastayı uzaklaştırır; bu nişasta sosun makarnaya bağlanmasına yardımcı olur.
Salçalı penne makarnaya hangi malzemeler yakışır?
Sarımsak, fesleğen, kekik, pul biber, mantar, kabak ve peynirler salçalı sosla iyi uyum sağlar. Nohut, mercimek veya tavuk gibi ekler de öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Salçalı penne makarna spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içeren makarna, antrenman öncesinde enerji desteği veya sonrasında enerji depolarını yenilemeye yönelik bir öğünde kullanılabilir. Antrenman sonrası tüketiliyorsa yanına yoğurt, peynir, yumurta, tavuk veya baklagil gibi bir protein kaynağı eklemek dengeli olur.
Salçalı penne makarna gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek bir yiyeceğin gece yenmesi tek başına kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Geç saatte tüketildiğinde çok yağlı, büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir.
Pişmiş salçalı penne makarna buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş makarna, hızlıca soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekleyen makarnayı saklamak güvenli değildir.
Salçalı penne makarna dondurulabilir mi?
Evet, soğutulduktan sonra porsiyonlara ayrılarak dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabileceğinden, sosu hafif sulu bırakmak ve yeniden ısıtırken az su eklemek faydalıdır.
Salçalı penne makarna ile tam buğday makarna arasında pratik fark nedir?
Tam buğday penne daha belirgin tahıl tadına ve daha yoğun bir dokuya sahiptir; salçalı sosun lezzeti daha rustik algılanabilir. Klasik penne ise daha nötr tadıyla salça ve baharatları daha öne çıkarır.
Salçalı penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.