Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Kaç Kalori?
Sebze ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 60%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
2.9g
· 32%
Lif
2.1g
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek Gibi Besinler
Salçalı Patatesli Biberli Soğanlı Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.