🍝
Salçalı makarna (az yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı, domates soslu makarna; lif ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı makarna (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 77%
Protein
3.3g
· 12%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
2.1g
Salçalı makarna (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Salçalı makarna (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı makarna (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı makarna (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı makarna (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı makarna (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Salçalı makarna (az yağlı) Gibi Besinler
Salçalı makarna (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.