Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

Salçalı kıymalı makarna Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, domates sosuyla zenginleştirilmiş

KALORİ

155kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.7g

Salçalı kıymalı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 56%

Protein

7.2g

· 19%

Yağ

4.1g

· 25%

Lif

1.7g

Salçalı kıymalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.7mg · 14% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Salçalı kıymalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı kıymalı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı kıymalı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı kıymalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı kıymalı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).

Salçalı kıymalı makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Salçalı kıymalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı kıymalı makarna kaç kalori?

Salçalı kıymalı makarna 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 20,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Salçalı kıymalı makarnanın glisemik indeksi yüksek mi?

Salçalı kıymalı makarnanın glisemik indeksi 55’tir. Gluten içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Salçalı kıymalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.