Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Salçalı kırmızı et Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı kırmızı et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 7%
Protein
20.8g
· 46%
Yağ
9.4g
· 47%
Lif
0.6g
Salçalı kırmızı et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Salçalı kırmızı et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı kırmızı et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı kırmızı et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı kırmızı et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı kırmızı et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Salçalı kırmızı et Gibi Besinler
Salçalı kırmızı et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı kırmızı etin 100 gramında kaç kalori ve protein vardır?
Salçalı kırmızı etin 100 gramı 182 kalori ve 20,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g yağ bulunur.
Salçalı kırmızı et keto diyete uygun mu?
Evet, salçalı kırmızı et ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Salçalı kırmızı et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.