Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Salçalı hamur ekmeği Kaç Kalori?
Salçalı, un bazlı düz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı hamur ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 73%
Protein
8.1g
· 11%
Yağ
4.9g
· 16%
Lif
3.1g
Salçalı hamur ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Salçalı hamur ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı hamur ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı hamur ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı hamur ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı hamur ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Salçalı hamur ekmeği Gibi Besinler
Salçalı hamur ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı hamur ekmeği kaç kalori?
Salçalı hamur ekmeği 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 52,4 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 4,9 g yağ bulunur.
Salçalı hamur ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 68 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Salçalı hamur ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.