Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salçalı boncuk makarna Kaç Kalori?
Domates bazlı soslu makarna; orta karbonhidrat, düşük-orta yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı boncuk makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 75%
Protein
4.1g
· 12%
Yağ
1.9g
· 13%
Lif
1.8g
Salçalı boncuk makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Salçalı boncuk makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı boncuk makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı boncuk makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı boncuk makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı boncuk makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Salçalı boncuk makarna Gibi Besinler
Salçalı boncuk makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı boncuk makarna haşlanırken neden birbirine yapışır?
Makarna az suda pişirilirse veya pişerken yeterince karıştırılmazsa yüzeyindeki nişasta yoğunlaşarak yapışmaya yol açabilir. Bol kaynar su kullanın, özellikle ilk birkaç dakika karıştırın ve süzünce bekletmeden sosla birleştirin.
Salçalı boncuk makarnanın sosu neden ekşi ya da acı olur?
Salçayı yağda kısa süre çevirerek çiğ tadını azaltmak gerekir; yüksek ateşte uzun süre kavurmak ise yanık ve acı bir tat verebilir. Salçanın doğal ekşiliğini dengelemek için soğan, sarımsak veya rendelenmiş havuç eklenebilir.
Salçalı boncuk makarnayı daha dengeli bir öğün yapmak için ne eklenebilir?
Nohut, yeşil mercimek, fasulye, tofu veya bitkisel kıyma gibi protein kaynakları eklenebilir. Yanına bol sebze ya da salata koymak, öğünün hacmini ve besleyici çeşitliliğini artırır.
Salçalı boncuk makarna spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan önce kolay sindirilen, çok yağlı olmayan bir porsiyon enerji sağlamaya yardımcı olabilir. Antrenman sonrasında ise kas onarımını desteklemek için protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Salçalı boncuk makarna akşam yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına akşam saatinde makarna yemek kilo alımına neden olmaz; belirleyici olan gün boyunca alınan toplam enerji ve porsiyon düzenidir. Gece rahatsızlık yaşayanlar daha küçük porsiyon tercih edip ağır, yağlı soslardan kaçınabilir.
Salçalı boncuk makarna ile domates soslu makarna aynı şey midir?
Salça daha yoğun, koyu ve konsantre bir domates tadı verirken domates sosu genellikle daha sulu ve taze aromalıdır. Salça ile yapılan sosun tadını yumuşatmak için pişirme suyundan biraz eklemek iyi sonuç verir.
Pişmiş salçalı boncuk makarna buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş makarnayı iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve ideal olarak 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmayın.
Salçalı boncuk makarna dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş makarna sosuyla birlikte hava geçirmez kapta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir. Hafif diri pişirmek ve çözdürdükten sonra tavada az suyla ısıtmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Makarna haşlama suyuna yağ eklemek yapışmayı önler mi?
Bu yaygın inanış tam olarak doğru değildir; yağ suyun üzerinde kalır ve makarnanın yapışmasını anlamlı biçimde önlemez. Bol su, karıştırma ve makarnayı doğru zamanda süzme daha etkilidir; ayrıca yağ sosun makarnaya tutunmasını azaltabilir.
Salçalı boncuk makarnayı kimler dikkatli tüketmelidir?
Buğday kaynaklı gluten içerdiğinden çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir. Reflü ya da mide hassasiyeti olanlarda salça, sarımsak, soğan ve acı baharatlar şikâyetleri artırabilir.
Salçalı boncuk makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.