Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salçalı biraz yağlı makarna Kaç Kalori?
Salçalı ve yağlı klasik makarna, hızlı ve doyurucu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı biraz yağlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 68%
Protein
4.7g
· 12%
Yağ
3.2g
· 20%
Lif
2.1g
Salçalı biraz yağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Salçalı biraz yağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı biraz yağlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı biraz yağlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı biraz yağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı biraz yağlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Salçalı biraz yağlı makarna Gibi Besinler
Salçalı biraz yağlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı biraz yağlı makarna nasıl daha lezzetli olur?
Salçayı yağı hafifçe ısıtarak kısa süre kavurmak çiğ salça tadını azaltır. Sosu açmak için az miktarda makarna haşlama suyu eklemek, sosun makarnaya daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Salçalı makarna neden ekşi veya acımsı olabilir?
Salçanın türü, uzun süre yüksek ateşte pişmesi veya yanması ekşi ve acı tatlara yol açabilir. Salçayı kısık-orta ateşte kısa süre çevirip gerekirse domates, soğan veya az miktarda havuçla dengelemek faydalı olabilir.
Makarna haşlanırken salça sosuna mı eklenmelidir?
Genellikle makarnayı ayrı haşlayıp sosla sonradan birleştirmek daha iyi sonuç verir. Böylece makarnanın kıvamını kontrol etmek ve sosun tuzunu ayarlamak kolaylaşır.
Salçalı yağlı makarnanın yanına ne iyi gider?
Yoğurt veya cacık, salçalı sosun yoğunluğunu dengeleyen klasik eşlikçilerdir. Yanına bol limonlu bir salata, roka veya mevsim sebzesi eklemek öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Salçalı makarna spor öncesi mi, sonrası mı yenmelidir?
Antrenmandan önce tüketilecekse mideyi rahatsız etmemesi için porsiyonu ve yağ miktarını ılımlı tutmak iyi bir yaklaşımdır. Antrenman sonrasında yoğurt, peynir, yumurta, tavuk veya bakliyat gibi bir protein kaynağıyla birlikte yemek toparlanmayı destekleyen daha dengeli bir öğün oluşturur.
Gece salçalı makarna yemek sakıncalı mı?
Tek başına gece yenmesi herkes için sakıncalı değildir; toplam porsiyon ve kişinin sindirim hassasiyeti daha önemlidir. Reflüsü olan kişilerde baharatlı, çok yağlı veya büyük porsiyonlu salçalı makarna yatmaya yakın rahatsızlık verebilir.
Salçalı makarna buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Pişmiş makarna soğuduktan sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınarak buzdolabına konmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek uygundur; ekşi koku, küf veya yapışkan doku varsa atılmalıdır.
Salçalı makarna dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan kaplarda dondurulabilir; ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayabilir. En iyi sonuç için porsiyonlayın, buzdolabında çözdürün ve iyice ısıtarak tüketin.
Tekrar ısıtılan salçalı makarna güvenli midir?
Doğru şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa bir kez yeniden ısıtılabilir. Her tarafı buhar çıkacak kadar ısınmalı ve artan yemek tekrar tekrar ısıtılmamalıdır.
Salçalı yağlı makarna ile sade makarna arasında pratik fark nedir?
Salça ve yağ, sade makarnaya daha yoğun tat ve daha yumuşak bir ağız hissi verir. Buna karşılık sos miktarı arttıkça yemeğin toplam yağ ve tuz içeriği de artabilir; özellikle hazır salçalar tuz bakımından değişken olabilir.
Salçalı biraz yağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.