Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salça soslu makarna Kaç Kalori?
Klasik makarna, domates salçası ile hazırlanmış sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salça soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 77%
Protein
4.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.1g
Salça soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Salça soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salça soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salça soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salça soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salça soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Salça soslu makarna Gibi Besinler
Salça soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salça soslu makarna nasıl topaklanmadan hazırlanır?
Makarnayı bol kaynar suda, paket süresine yakın haşlayın ve süzmeden önce biraz haşlama suyu ayırın. Salçayı kısa süre yağda çevirip haşlama suyuyla açmak sosun makarnaya daha iyi bağlanmasını sağlar.
Salça soslu makarna neden ekşi veya acı olur?
Salçayı yeterince pişirmemek çiğ ve keskin bir tat bırakabilir; kısık-orta ateşte birkaç dakika kavurmak bunu azaltır. Yanmış sarımsak, fazla karabiber veya çok yoğun salça da acılığa neden olabilir.
Salça soslu makarna ertesi gün yenir mi?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyarsanız genellikle 3–4 gün içinde tüketilebilir. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmayın.
Salça soslu makarna dondurulabilir mi?
Evet, soğuduktan sonra porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayabilir. En iyi sonuç için hafif diri pişirilmiş makarna kullanın ve buzdolabında çözdürüp tavada az suyla ısıtın.
Salça soslu makarnanın yanına ne iyi gider?
Nohut, mercimek, yoğurt, peynir, yumurta veya tavuk gibi protein kaynakları öğünü daha dengeli ve daha uzun süre tok tutucu hâle getirir. Büyük bir salata da sebze çeşitliliğini artırır.
Antrenmandan önce salça soslu makarna yenir mi?
Uzun veya yoğun bir antrenmandan 2–3 saat önce, sindirimi kişiyi rahatsız etmiyorsa uygun bir ana öğün olabilir. Çok yağlı, aşırı baharatlı ya da büyük porsiyonlar egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yapabilir.
Gece salça soslu makarna yemek zararlı mı?
Tek başına saati nedeniyle zararlı değildir; toplam öğün düzeni ve porsiyon daha önemlidir. Ancak domatesli sos reflüsü olan kişilerde geç saatte yanma veya ekşimeyi tetikleyebilir.
Salça soslu makarna kan şekerini mutlaka hızla yükseltir mi?
Bu yaygın inanış her zaman doğru değildir; porsiyon, makarnanın pişme derecesi ve öğündeki diğer besinler yanıtı etkiler. Makarnayı diri bırakmak ve yanında protein, sebze veya sağlıklı yağ tüketmek daha dengeli bir öğüne yardımcı olabilir.
Salça soslu makarna ile sade makarna arasında pratik fark nedir?
Salça sosu makarnaya domates aroması ve likopen gibi domates kaynaklı bileşenler ekler. Buna karşılık hazır salça veya sos kullanılıyorsa tuz ve eklenmiş yağ miktarı markaya ve tarife göre belirgin biçimde artabilir.
Kimler salça soslu makarnayı dikkatli tüketmelidir?
Buğday kaynaklı gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Reflü, gastrit yakınması veya domatese hassasiyeti olan kişiler de sosun asiditesini ve baharatını sınırlamak isteyebilir.
Salça soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.