🥒🧃
Salatalık Suyu Kaç Kalori?
Çok düşük kalorili, ferahlatıcı, iyi C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalık Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
14
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 80%
Protein
0.6g
· 15%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
0.2g
Salatalık Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Salatalık Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık Suyu Gibi Besinler
Salatalık Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.