Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Salatalık Kimchi Kaç Kalori?
Fermente salatalık, probiyotik, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalık Kimchi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 65%
Protein
1.2g
· 25%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.1g
Salatalık Kimchi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Salatalık Kimchi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık Kimchi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık Kimchi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık Kimchi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık Kimchi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık Kimchi Gibi Besinler
Salatalık Kimchi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık kimchi kaç kalori?
Salatalık kimchi 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Salatalık kimchi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, salatalık kimchinin glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Salatalık Kimchi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.