🥒🥛
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Kaç Kalori?
Ferahlatıcı yoğurtlu salata, düşük kalorili, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 34%
Protein
2.6g
· 21%
Yağ
2.5g
· 45%
Lif
0.5g
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Gibi Besinler
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu salatalık mezesi kaç kalori?
Salatalık katık, 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Yoğurtlu salatalık mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori ve 25 glisemik indeks değeriyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Salatalık Katık (Yoğurtlu Salatalık Mezesi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.