🥒
Kabuklu Salatalık Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek su içeriği, kabukta ekstra lif ve antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuklu Salatalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 80%
Protein
0.7g
· 15%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
0.7g
Kabuklu Salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.4µg · 14% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Kabuklu Salatalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuklu Salatalık İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuklu Salatalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabuklu Salatalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuklu Salatalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kabuklu Salatalık Gibi Besinler
Kabuklu Salatalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuklu salatalık kaç kalori, diyette uygun mu?
Kabuklu salatalık 100 gramda 16 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde keto dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Kabuklu salatalığın glisemik indeksi ve karbonhidratı yüksek mi?
Kabuklu salatalığın glisemik indeksi 15’tir ve 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu değerler düşük glisemik etki arayanlar için uygun bir seçenek olduğunu gösterir.
Kabuklu Salatalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.