🥗
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C vitamini ve K vitamini içeren karışık salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 58%
Protein
1.6g
· 11%
Yağ
1.9g
· 31%
Lif
2.3g
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
115µg · 13% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata Gibi Besinler
Zeytinli, marullu, domatesli ve mısırlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.