🥗
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Kaç Kalori?
Taze sebzeler, zeytinyağı ve nar ekşisi ile yapılan klasik salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 35%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
5.7g
· 59%
Lif
2.2g
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) Gibi Besinler
Salata (Yağ ve Nar Ekşili) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.