Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 78%
Protein
1.8g
· 14%
Yağ
0.5g
· 8%
Lif
2.4g
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Gibi Besinler
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık, mısır, yeşil biber ve pancarlı salata kaç kalori?
Bu salatanın 100 gramı 49 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat, 0,5 g yağ ve 2,4 g lif bulunur.
Pancarlı ve mısırlı salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 10,2 g karbonhidrat içerir.
Salata (salatalık, mısır, yeşil biber, pancar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.