🥗
Nar ekşili zeytinyağlı salata Kaç Kalori?
Taze sebzeler, nar ekşisi ve zeytinyağı ile yapılan Akdeniz tarzı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar ekşili zeytinyağlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 35%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
6.5g
· 60%
Lif
2.1g
Nar ekşili zeytinyağlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Nar ekşili zeytinyağlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar ekşili zeytinyağlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar ekşili zeytinyağlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar ekşili zeytinyağlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar ekşili zeytinyağlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Nar ekşili zeytinyağlı salata Gibi Besinler
Nar ekşili zeytinyağlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.