Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı ve C ile K vitamini açısından zengin yeşil salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 63%
Protein
1.4g
· 25%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.5g
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Gibi Besinler
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 22 kalori içerir. Ayrıca 1,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ sağlar.
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramda 3,6 g karbonhidrat içerir ve diyet uyumluluğu listesinde keto yer alır.
Marul, salatalık, nane ve maydanoz salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.