🥗
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve ferahlatıcı karışık salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 76%
Protein
1g
· 16%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.5g
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası Gibi Besinler
Marul, havuç, salatalık, soğan ve çeri domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.