🥗
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 70%
Protein
1.1g
· 18%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.4g
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata Gibi Besinler
Marullu, domatesli, salatalıklı, jalapeno biberli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.