🥗
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 26%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
5.2g
· 67%
Lif
2g
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata Gibi Besinler
Marul, domates, maydanoz, sirke, zeytinyağı, tuz ile salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.