🥗
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, su oranı yüksek, ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 72%
Protein
0.9g
· 19%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
A Vitamini
76µg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası Gibi Besinler
Kıvırcık, salatalık ve domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.