🥗
Salata (Karışık Soslu) Kaç Kalori?
Çeşitli sebzeler ve karışık sos ile yapılan salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata (Karışık Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 32%
Protein
1.5g
· 7%
Yağ
5.5g
· 61%
Lif
2.1g
Salata (Karışık Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
K Vitamini
45µg · 38% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Salata (Karışık Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata (Karışık Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata (Karışık Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata (Karışık Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata (Karışık Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Salata (Karışık Soslu) Gibi Besinler
Salata (Karışık Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.