🥗
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Kaç Kalori?
Taze sebzeler, sağlıklı yağlar, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 35%
Protein
1.4g
· 8%
Yağ
4.5g
· 57%
Lif
2.1g
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
85µg · 71% GDV
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata Gibi Besinler
Domatesli, yeşillikli, zeytinli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.