Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Kaç Kalori?
Taze sebzeler, yoğurt ve cevizli protein ve omega-3 kaynağı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 30%
Protein
3.2g
· 15%
Yağ
5.3g
· 55%
Lif
1.5g
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Gibi Besinler
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata (domates, salatalık, yoğurt, ceviz) kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3.2 g protein, 6.5 g karbonhidrat ve 5.3 g yağ bulunur.
Bu salata diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 6.5 g karbonhidrat, 1.5 g lif içerir ve glisemik indeksi 25’tir; bu da düşük GI değerine işaret eder. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Salata (Domates, Salatalık, Yoğurt, Ceviz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.