Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

★Doğal

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Kaç Kalori?

Taze sebzeler, düşük kalori, yüksek su içeriği, lif kaynağı

KALORİ

23kcal

20düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 74%

Protein

· 18%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.2g

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

350µg · 39% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates salatalık yeşil biberli salata kaç kalori?

Bu salata 100 gramda 23 kalori içerir. Ayrıca 1 g protein, 4.2 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ sağlar.

Domates salatalık yeşil biberli salata diyete uygun mu?

100 gramda 23 kalori, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif içerdiği için hafif bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Domates Salatalık Yeşil Biberli Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.