Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve lif içeren karışık sebze salatası

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.3g

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 77%

Protein

· 16%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.3g

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Kalsiyum

19mg · 2% GDV

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası kaç kalori?

Bu salata 100 gramda 24 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 1 g protein, 4.8 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ bulunur.

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası diyete uygun mu?

100 gramda 24 kalori ve 0.2 g yağ içermesi nedeniyle hafif bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve paleo dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.

Domates, salatalık, soğan ve biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.