🥗
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve lif içeren karışık sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 77%
Protein
1g
· 16%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.3g
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası Gibi Besinler
Domates, salatalık, soğan ve biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.