🥗
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek C vitamini, lif kaynağı, ferahlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 70%
Protein
1.1g
· 18%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.3g
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) Gibi Besinler
Salata (Domates, Salatalık, Maydanoz, Dereotu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.