🥗
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, su oranı yüksek, lif ve C vitamini içeren karışık sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 75%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.3g
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası Gibi Besinler
Domates, salatalık, göbek marul ve soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.