🥗
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum sağlayan, ferah ve düşük kalorili salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
4.6g
· 21%
Yağ
6.1g
· 62%
Lif
1.2g
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, marul ve beyaz peynirli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Gibi Besinler
Domates, marul ve beyaz peynirli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates, marul ve beyaz peynirli salata kaç kalori?
Domates, marul ve beyaz peynirli salatanın 100 gramı 88 kaloridir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Domates, marul ve beyaz peynirli salata diyete uygun mu?
Bu salata 100 gramda 88 kalori ve 1,2 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Domates, marul ve beyaz peynirli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.