🧂
Salata Baharatı Kaç Kalori?
Çeşitli otlar ve baharatlar, düşük kalori, aroma artırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 67%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
4.5g
· 19%
Lif
18g
Salata Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Salata Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata Baharatı Gibi Besinler
Salata Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata baharatı kaç kalori?
Salata baharatı 100 gramda 220 kalori içerir. Ancak salatalarda genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori alımı daha düşüktür.
Salata baharatı keto diyete uygun mu?
Evet, salata baharatı keto diyete uygun olarak listelenmektedir. 100 gramında 35 g karbonhidrat bulunduğundan, kullanılan miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlayabilirsiniz.
Salata Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.