Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Salamurada feta peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu salamura peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salamurada feta peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
21.5g
· 73%
Lif
0g
Salamurada feta peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.97mg · 19% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Sodyum
1116mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Salamurada feta peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salamurada feta peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salamurada feta peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salamurada feta peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salamurada feta peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salamurada feta peyniri Gibi Besinler
Salamurada feta peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salamurada feta peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Peyniri kendi salamura suyunda, hava almayan kapta buzdolabında saklayın. Salamura peyniri tamamen örtmeli; su bulanıklaşır veya kötü kokarsa tüketmeyin.
Salamurada feta peyniri ne kadar süre taze kalır?
Açıldıktan sonra üreticinin saklama talimatı önceliklidir. Uygun soğukta ve salamurasının içinde tutulduğunda genellikle birkaç hafta dayanabilir; küf, ekşi-keskin koku veya sümüksü doku bozulma belirtisidir.
Feta peynirinin tuzunu azaltmak için ne yapılabilir?
Peyniri kısa süre soğuk suda bekletmek veya sudan geçirip kurulamak yüzeydeki tuzu azaltabilir. Uzun süre suda bekletmek ise lezzetini ve ufalanan yapısını zayıflatabilir.
Salamurada feta peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde daha kuru, ufalanan ve lastiksi bir doku oluşabilir. Bu nedenle çözdürülmüş feta salata yerine börek, omlet veya fırın yemeklerinde daha iyi sonuç verir.
Feta peyniri pişirildiğinde erir mi?
Feta, kaşar gibi uzayan şekilde erimez; ısıyla yumuşar ve formunu büyük ölçüde korur. Fırında sebzelerle, yumurtada veya makarnada hafifçe kremamsı bir tat verir.
Feta peyniri salatada hangi malzemelerle iyi gider?
Domates, salatalık, zeytin, roka, nohut ve taze otlarla uyumludur. Tuzlu karakterini dengelemek için limon, sirke, zeytinyağı ve tatlı biber gibi malzemeler kullanmak iyi bir seçimdir.
Feta ile beyaz peynir aynı şey midir?
Her ikisi de salamurada satılabilen beyaz peynirlerdir, ancak feta geleneksel olarak belirli süt türleri ve üretim kurallarıyla ilişkilidir. Beyaz peynirin tuzu, sertliği ve aroması markaya ve yapıldığı süte göre daha geniş değişkenlik gösterebilir.
Feta peyniri spor sonrası tüketilebilir mi?
Protein içeren bir öğünün parçası olarak spor sonrasında tüketilebilir. Ancak salamurada feta genellikle tuzlu olduğundan, özellikle yoğun terleme sonrası yeterli su içmek ve porsiyonu dengeli tutmak önemlidir.
Gece feta peyniri yemek rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için küçük bir porsiyon sorun yaratmaz, ancak tuzlu ve yağlı peynirler reflü veya hazımsızlığa yatkın kişilerde gece şikâyetlerini artırabilir. Geç saatte tüketiyorsanız sebze gibi hafif eşlikçilerle ve daha küçük miktarda tercih edin.
Kimler salamurada feta peynirini sınırlamalıdır?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir; laktoz hassasiyeti olan bazı kişiler ise toleransına göre dikkatli denemelidir. Tuz kısıtlaması, yüksek tansiyon, böbrek veya kalp hastalığı olan kişilerin de salamuralı peynirleri sağlık profesyonelinin önerisine göre sınırlaması gerekebilir.
Salamurada feta peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.