Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Salamura soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sodyumu yüksek, hafif lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salamura soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 88%
Protein
0.7g
· 9%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
1.2g
Salamura soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Salamura soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salamura soğan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salamura soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salamura soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salamura soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salamura soğan Gibi Besinler
Salamura soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salamura soğan kaç kalori?
Salamura soğan 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Salamura soğanın glisemik indeksi düşük mü?
Salamura soğanın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. 100 gramında 1,2 g lif vardır.
Salamura soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.