Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Salamlı pizza Kaç Kalori?
Klasik pizza hamuru, domates sosu, mozzarella peyniri ve salam dilimleri ile yapılan popüler bir pizza çeşidi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salamlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 44%
Protein
11g
· 17%
Yağ
11g
· 39%
Lif
2g
Salamlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Salamlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salamlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salamlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salamlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salamlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Salamlı pizza Gibi Besinler
Salamlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salamlı pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın veya hava fritözü, tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olur. Tavada ısıtırken kapağı kısa süre kapatıp ardından açmak, peynir erirken tabanın yumuşamasını azaltır.
Kalan salamlı pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pizzayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı kapta 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun; birden fazla kez ısıtıp soğutmayın.
Salamlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimleri hava almayan biçimde sarılıp dondurulabilir. En iyi doku için doğrudan fırında veya hava fritözünde ısıtın; buzdolabında uzun süre çözdürmek tabanı yumuşatabilir.
Salamlı pizzayı daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına bol sebzeli, sosu ölçülü bir salata eklemek lif ve hacim sağlar. Mantar, biber, roka veya soğan gibi sebzeler pizzaya da eklenebilir; ekstra salam ve peynir eklemek ise tuz ve doymuş yağ yükünü artırır.
Salamlı pizza neden bazen çok yağlı görünür?
Salam ve peynir ısındıkça içerdikleri yağın bir kısmını salar; yüzeydeki parlaklık bunun sonucudur. Fazla yağı azaltmak için pişmiş pizzayı kısa süre kâğıt havlu üzerinde bekletebilir veya daha az salamlı bir dilim seçebilirsiniz.
Salamlı pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve peynirli olduğu için antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; tüketilecekse egzersizden birkaç saat önce daha uygundur. Egzersiz sonrası ise tek başına değil, günün genel beslenmesi içinde sebze ve yeterli sıvıyla dengelenmesi daha iyi bir seçimdir.
Gece salamlı pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini yalnızca yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı, porsiyonlar ve günlük alışkanlıklar belirler. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir porsiyon bazı kişilerde reflü veya uyku rahatsızlığı yapabilir.
Salamlı pizza ile pepperonili pizza aynı şey midir?
İkisi de işlenmiş etli pizzalardır, ancak pepperoni genellikle daha baharatlı ve daha belirgin kırmızı biber aromalı bir salam türüdür. Salamlı pizza ise kullanılan salamın türüne göre daha hafif, sarımsaklı veya baharatlı olabilir.
Salamlı pizzada tuza dikkat etmesi gerekenler kimlerdir?
Yüksek tansiyonu olanlar, tuz kısıtlaması önerilenler ve sık ödem yaşayan kişiler işlenmiş et ve peynir içeren pizzayı daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmelidir. Salam, peynir ve hazır soslar birlikte sodyum miktarını yükseltebilir.
Salamlı pizza çiğ sebzelerle yenirse besin değeri artar mı?
Yanına veya üzerine eklenen çiğ sebzeler, öğüne farklı vitaminler, su ve lif katar. Bu, pizzadaki işlenmiş etin etkilerini tamamen ortadan kaldırmaz; fakat öğünün daha doyurucu ve çeşitli olmasına yardımcı olur.
Salamlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.